sexta-feira, fevereiro 20

#Diário do Meu Emagrecimento - #Diario de uma Gordinha (1)


Você já se sentiu como se fosse a única pessoa gorda no mundo? Eu Já!

Sei bem o que é entrar em uma loja e ser vista como se fosse um Alien, ou ir a uma piscina ou praia e me olharem como se tivesse algo muito errado com meu corpo...



Nós, gordinhos sabemos como esses olhares nos intimidam, sabemos como ficamos tristes e desmotivados, afinal que gordinho não deixou, pelo menos uma vez, de sair por causa da sua forma física?

O fato é que o tema obesidade mesmo sendo tão discutido e tão falado continua sendo algo “estranho” para muitas pessoas. O obeso é visto como aquela pessoa que não se gosta, não se cuida e que esta na condição de obeso por que quer.

Vamos ser sinceros, é só olhar ao redor. Quando entro na padaria, por exemplo, sei que muitas pessoas pensam: o que a gorda vai querer hoje! É a realidade, triste, porém real.

A parte boa dessa história e que nós, obesos, que durante gerações vivíamos reprimidos, estamos tendo consciência do que é nossa condição atual e estamos revindicando nosso direito de ser feliz, sendo obeso ou não...

Por isso viva a nós, que mesmo lidando com uma doença (obesidade) encontramos forças para sorrir e lutar por aquilo que nos faz feliz...

Matilha linda aproveita a vida na sua essência, pois ela é só uma... Beijos 

Recomeço: Emagrecimento, desabafo, felicidade



Bom dia pessoas lindas, meu nome é Juciele e tenho 25 anos, esse é o primeiro post do reinicio do blog.

Crei o  blog pela primeira vez era em 2012 e o único motivo era me motivar na difícil missão de emagrecer. Atualmente a situação é um pouco pior, esta um pouco maiscomplicada, mas não desistirei e estarei aqui com vocês para contar sobre as minhas vitórias e derrotas. .

Reiniciei porque acredito que estou vivendo uma nova fase, e quero compartilhar isso com vocês,  quero descrever o que passo e quem sabe assim poder ajudar quem esta passando pela mesma situação. 

Passei e passo por grandes dificuldades, conheço boa parte das problemáticas que nos vivemos e desejo dividir com vocês, minhas alegrias e minhas dores.  Aguardo vocês aqui no meu cantinho.

Beijos matilha linda....


quarta-feira, outubro 31

1/63 - Andando na linha


1/63 - Bom dia!

Faltam 63 dias para acabar o ano, e como vocês podem ver estou fazendo um projeto de emagrecimento para esse período, estou participando do projeto shortinho do blog da linda Rosângela Barbiere que vai até o próximo dia 01-11, aproveitando o embalo do Projeto Shortinho, vou fazer o meu projeto pessoal também, que consiste em:

·         Comer de 3 em 3 horas

·         Beber 2 litros ou mais de água

·         Me exercitar (não importa se for 30 min ou 3 horas, tenho que exercitar)

·         Comer bem

·         Não comer doce

·         O dia do lixo (onde vou ter liberado algo que gosto muito)

·         Anotar tudo que como

Sei que vai ser difícil, principalmente o último quesito, sou péssima em anotar e ainda não planejo minhas refeições, talvez essa vai ser minha saída.

Então meu resumo do dia de hoje (30-10)

·         Comer de 3 em 3 horas - ok

·         Beber 2 litros ou mais de água - ok

·         Me exercitar (não importa se for 30 min ou 3 horas, tenho que exercitar)- ok

·         Comer bem - ok

·         Não comer doce -ok

·         Anotar tudo que como - ok

 

Cardápio de hoje:

·         Manhã

- Suco de 1 laranja com 2 colheres de farinha de berinjela e adoçante – 12+50= 62

·         Lanche da manhã

1 pacotinho de club social = 135 kcal

Meio pastel assado = 23

·         Almoço

1 bife médio= 82 kcal

Salada = 10 kcal

Suco = 7 kcal

·         Lanche da tarde

- ¼ de uma pera - 8

- ¼ de uma laranja - 5

·         Jantar

- Suco clight - 7

- 1 pacote de club social = 135

Total = 474 kcal

AF: 1 :30 min de caminhada intensa +  50 abdominais (custei fazer)

Vou tentar comer 1000 kcal por dia, sei que hoje comi bem menos que isso, mas realmente eu não estava com fome, acho que deve ser o calor, comi o último club social meio que forçada.  Ah, ontem me pesei, estou com 93,9, sei que é horrível, mas vou mudar isso. Meus amores e amoras, conto com vocês.

Bjins

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